Insights
Rany Moran’s take on resilience, personal growth & professional development
Atasi Kejenuhan di Tempat Kerja: Kenapa dan Bagaimana Memperhatikan Kesehatan Psikis Pekerja?
Anda dapat menghemat jutaan atau milyaran uang perusahaan jika mampu membuat karyawan anda bahagia.
4 Cara COVID-19 mempengaruhi hidup anda baik psikis dan emosi, dan 9 cara untuk menghadapinya
Berbagai negara menghadapi efek yang berbeda dari pandemi di seluruh dunia, tetapi satu hal yang pasti.
Simak panduan Rany untuk memelihara ketegaran mental dalam diri kita, juga sang buah hati
Bagaimana cara untuk menyampaikan dan menanamkan kasih sayang pada diri sendiri, sadar diri, hingga memaknai harga diri, serta merefleksikan diri dan menanamkan rasa welas asih pada diri sendiri.
Hubungan saling menghormati: Seni memberi & menerima (timbal balik positif)
Memberi dan menerima adalah mekanisme penting dan melekat pada semua hubungan pribadi. Temukan 9 tip saya untuk mencapai timbal balik yang positif dan saling menghormati dalam hubungan apa pun.
7 pertanyaan tentang rasisme yang perlu ditanyakan & dijawab sendiri oleh orang tua sekarang
Jika pandemi telah mengajarkan kita sesuatu, kita harus menjadi, dan membesarkan, anti-rasis. Temukan 7 pertanyaan tentang rasisme yang direkomendasikan oleh pelatih kehidupan dan konselor terlatih Rany Moran kepada orang tua untuk bertanya dan menjawab sendiri sekarang.
Penyembuh juga membutuhkan penyembuhan
Rany Moran berbincang dengan senior pediatric emergency medicine spesialis Dr Jade Kua mengenai mental Healthcare, empati dan dukungan moral penting yang sangat dibutuhkan oleh pekerja medis.
Mengapa pria perlu menyadari ada kekuatan tertentu dalam kerentanan
Mari kita bahas gajah di dalam ruangan: Manusia telah dibesarkan dan ditekan untuk menjadi kuat dan “jantan” ... jadi mengapa begitu banyak yang mengharapkan sebaliknya?
“Good vibes only" dapat berdampak negatif pada kesehatan mental
Temukan dampak toxic positivity dan tips Rany Moran untuk memutus siklusnya dan strategi efektif menghadapi emosi negatif.
Trauma yang membekas: Tekanan emosional orang tua dapat mempengaruhi keadaan biologis anak
Temukan sifat transgenerasi dari trauma, contoh penularan trauma dari orang tua ke anak, tanda peringatan dan tip bagaimana memutus siklus.
Do children have body issues? Yes, and it starts (or ends) with you
Rany Moran on the key questions parents should ask themselves when nurturing body positivity in children.
The legacy of trauma: Parents’ emotional stress may impact children’s biology
Discover the transgenerational nature of trauma, examples of parent-to-child trauma transmission, warning signs and tips for how to break the cycle.
Healers need healing too: Q&A with Dr Jade Kua
Rany Moran speaks with senior paediatric emergency medicine specialist Dr Jade Kua about the mental healthcare, empathy and support sorely needed by medical professionals.
Anti-racist vs non-racist: 7 questions about racism parents need to ask & answer themselves now
If the pandemic has taught us anything, it is that we need to be, and raise, anti-racists. Discover the 7 questions about racism that parents should ask and answer themselves now.
9 tips for dealing with the emotional effects of post-COVID life
Find out how post-COVID life could be affecting your emotions, and nine ways you can deal with them.
Workplace burnout: 8 changes employers can make to improve staff wellness
You could save your company hundreds of thousands—if not, millions—of dollars if you simply do what you can to keep your employees happy. Read that again…
Why men need to realise there’s a certain strength in vulnerability
Let’s address the elephant in the room: Men have been raised and pressured to be strong and “manly”... so why are so many expecting otherwise?
Toxic positivity: How 'good vibes only' can negatively impact your mental health & peace of mind
Discover the impact of toxic positivity, and Rany Moran's top tips for breaking the cycle and helping victims address negative emotions more effectively.
A guide to nurturing mental resilience in parents and children
While parenting doesn’t come with an instruction manual, here’s a checklist that could help you nurture mental resilience in yourself and your children.
Respectful relationships: The art of give & take (positive reciprocity)
Giving and taking is a vital mechanism inherent to all personal relationships. Discover Rany’s 9 tips for achieving positive and respectful reciprocity in any relationship.